19 декабря 2024 года состоялся «Парад Чемпионов» - победителей городского спортивного конкурса «К Вершинам спорта». Завершаем год спортивными успехами наших спортсменов, тренеров-преподавателей, работников сферы физической культуры и ветеранов спорта. В МАУДО СШ Межгорье за активное участие в организации и проведении сп ... Читать дальше »

17-18 декабря 2024 года в МАОУ СОШ № 1 имени Б. Абдрахманова ЗАТО Межгорье Республики Башкортостан прошло ... Читать дальше »

14-16 декабря 2024 года в городе Уфа состоялось Первенство Республики Башкортостан по тхэквондо среди кадетов 12-14 лет, юниоров 15-17 лет, а так же Чемпионат Республики Башкортостан. МАУДО СШ Межгорье (тренер-преподаватель Бородин И.Ю.) представило пять т ... Читать дальше »

13-15 декабря 2024 года в городе Давлеканово прошел Открытый Республиканский турнир «ПАМЯТЬ» по самбо среди юношей 2009-2010 г.р., 2011-2012 г.р. Воспитанник отделения "Самбо" МАУДО СШ Межгорье (тренер-преподаватель Муразымов В.Ю.) Малыгин Никита стал бронзовым призером в ка ... Читать дальше »

14 декабря 2024 года состоялись традиционные соревнования "Лыжня Межгорья". Результаты распределились следующим образом:
ДИСТАНЦИЯ 3000 м.
Юноши 2009-2010 г.р. :
1 место - Ибатуллин Артем
2 место - Мирхайдаров Арсений
3 место - Знаменсков Эдуард
Девушки 2009-2010 г.р.
... Читать дальше »

7-8 декабря 2024 года в городе Магнитогорск состоялось Первенство СШОР "Атлет" по лыжным гонкам (открытие зимнего сезона), где приняли участие двое воспитанников МАУДО СШ Межгорье (Тренер-преподаватель Ибатуллин Ш.А.) Тимофеев Тимофей и Тимофеев Илья.  В 1-й день классическим стилем в воз ... Читать дальше »

7 - 8 декабря 2024 года в г. Уфа, спортсмены МАУДО СШ Межгорье (тренер-преподаватель Бородин И.Ю.) приняли участие в межрегиональном турнире по тхэквондо "Гаскар". В упорных боях победителями турнира стали Аделина Саетгалина и Степан Ваганов - 1 место ... Читать дальше »

08 декабря 2024 года в г. Уфа прошел открытый городской турнир "Кубок города Уфа Республики Башкортостан по самбо" среди девушек 2010-2011 г.р., 2012-2013 г.р., 2014-2015 г.р., ... Читать дальше »

Чтобы эффективно выполнить нормативы ГТО в зимнее время года и не заболеть, воспользуйтесь нашими советами, которыми мы делимся с вами в этой статье!
  1. Не забудьте разогреться. Перед выходом на мороз необходима разминка. Для начала можно широкими движениями пройтись массажным цилиндром по мягким тканям. После этого разомните коленные и тазобедренные сухожилия, а затем приступайте к разогреву корпуса, спины, бедер. Это позволит под ... Читать дальше »